Los videojuegos, frecuentemente considerados solo como entretenimiento para los jóvenes, están comenzando a mostrar un impacto positivo en las capacidades cognitivas de los adultos mayores.

Un estudio realizado por la Universidad de Western en Canadá reveló que dedicar al menos cinco horas semanales a ciertos tipos de videojuegos puede rejuvenecer el cerebro de una persona mayor hasta 14 años. Este hallazgo tiene importantes implicaciones en el campo de la salud mental y el envejecimiento cognitivo, desafiando los estigmas asociados al uso de videojuegos en este grupo etario.

Los beneficios de los videojuegos en adultos mayores fueron identificados a través de un estudio que involucró a más de 2,000 participantes de todo el mundo, quienes completaron una serie de pruebas diseñadas para evaluar su estilo de vida y capacidades cognitivas. Los participantes interactuaron con juegos cerebrales en línea, los cuales miden funciones esenciales del cerebro como la memoria, la atención, el razonamiento y las habilidades verbales.

Según los datos recopilados, aquellos que dedicaron al menos cinco horas semanales a juegos de tipo cerebral mostraron una mejora significativa en sus capacidades. En promedio, estas personas experimentaron un “rejuvenecimiento” cognitivo de 14 años; incluso aquellos que jugaron menos tiempo también mostraron resultados positivos, aunque en menor medida.

**Tipos de videojuegos que benefician a los adultos mayores ** Los videojuegos utilizados en el estudio se centraron en juegos de rompecabezas, estrategia y simulación, que exigen habilidades cognitivas como la planificación, la resolución de problemas y la memoria. Estos juegos, diseñados para estimular el cerebro, pueden ser herramientas eficaces en la lucha contra el envejecimiento cognitivo, según los hallazgos del equipo de investigación.

Sin embargo, lo más interesantes del estudio fue que hacer ejercicio físico y jugar videojuegos juntos puede ser muy beneficioso para los adultos mayores. Aunque se sabe que el ejercicio ayuda a mantener la salud del cerebro, este estudio sugiere que combinarlo con videojuegos puede dar aún mejores resultados. Los participantes que hacían deporte además de jugar videojuegos mostraron una mejora mayor en sus habilidades mentales que aquellos que solo jugaban o solo hacían ejercicio.

Así, jugar videojuegos y hacer ejercicio pueden trabajar juntos para mantener el cerebro activo y evitar problemas de memoria relacionados con la edad. Es importante prevenir el sedentarismo para cuidar la salud.